Обычная версия
Размер шрифта: А А А
Цвет сайта: А А А
Управление по физической культуре и массовому спорту администрации города Рязани

Для спортсменов СШ «Золотые купола» провели открытое занятие по кикбоксингу



30.11.2022

29 ноября в спорткомплексе «Экватор» состоялось открытое занятие по кикбоксингу для воспитанников группы начального этапа подготовки первого года обучения СШ «Золотые купола» с приглашением родителей учащихся. Тренировка прошла под руководством тренера Паши Авдаляна.

 

Занятие началось с разминки, которая задает рабочий ритм сердца и улучшает эластичность мышц. Затем последовали упражнения на растяжку, развивающие гибкость и позволяющие выполнять движения с наибольшей быстротой и лёгкостью, наносить высокие удары ногами, избегать мышечных травм. Надев защитную экипировку, ребята отрабатывали серии ударов в боевой позиции, двух и трехударные комбинации, изучали сильные и слабые стороны противника в поединке. Как отметил тренер, подводя итоги, занятие прошло успешно, поставленные задачи решены.